نوشیدن یک فنجان شیر بادام قبل از خواب خوبست ، اما اگر بخواهید تاثیر آن ر ا به حداکثر برسانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید


برخی از فواید مصرف روزانه شیر بادام و عسل عبارتند از:


1- خواب بهتر

مقادیر زیادی از قند ممکن است خوابتان را مختل کرده و شمارا بیدار نگه دارد، اما مقدار بسیار کمی از گلوکز خوابتان را تنظیم میکند


2- انرژی و تمرکز

نوشیدن یک لیوان شیر بادام و 2 قاشق غذا خوری عسل در صبح برای بالا بردن انرژی در طوب روز بسیار خوبست

شیر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی دارد اما بادام شامل مواد مغذی ، و عسل با کربوهیدرات بارگیری می شود


3- روند پیری را به تعویق می اندازد

هنگامی که پیری می آید، محققان نشان می دهد که عسل و شیر بادام فقط برای پوست نیست بلکه در سلامت عمومی بدن مفید است ، . در زمان های قدیم مردم معتقد بودند که ترکیبی از شیر بادام و عسل اکسیر جوانی است، و با استفاده از آن بدن تغذیه می شود


4- ضد باکتری

هنگامی که عسل و شیر بادام باهم مخلوط می شوند خاصیت ضد باکتر قوی پیدا میکند


5- هضم

نوشیدن یک فنجان شیر بادام و عسل می تواند یبوست، نفخ و مشکلات روده را کاهش دهد.


6- بیماری های تنفسی

شیر بادام و عسل برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. با ترکیب آنها هم یک درمان قدرتمند بوجود می آید که به مراتب بهتر از هر دارویی است

منبع (hiDoctor.ir)